7 SINAIS DE QUE SUA SAÚDE MENTAL ESTÁ EM RISCO

7 SINAIS DE QUE SUA SAÚDE MENTAL ESTÁ EM RISCO

7 SINAIS DE QUE SUA SAÚDE MENTAL ESTÁ EM RISCO

se

você tem se preocupado com sua saúde

mental nos últimos tempos bom assim como

a saúde física à saúde mental precisa

ser cuidada

independentemente de você ter ou não

algum problema sim porque sua mente e

suas emoções podem flutuar de tempos em

tempos dependendo da quantidade de

estresse na sua vida então é sempre uma

boa ideia dar uma checada em como anda

seu nível de bem-estar psicológico e

nesse vídeo conheceremos sete sinais



de

que sua saúde mental está pedindo

socorro e



E aí

se você percebeu que mesmo as suas

atividades preferidas de repente o

deixaram de ser atraentes bom se você

começou a perder o interesse pelas

coisas que gostava de fazer e isso pode

ser um sinal de que seu bem-estar

psicológico está começando a ficar

comprometido talvez você esteja

estressado porque está enfrentando um

problema ou porque tem coisas demai

s

para

dar conta o fato é que quando você

começa a não ver mais nenhuma graça nos

seus passatempos no seu lazer preferido

isso pode ser um sinal inicial de

esgotamento mental ou de depressão Então

pode valer muito a pena se questionar

sobre o porquê de as coisas terem

perdido o sabor na sua vida mesmo as

coisas que você mais gostava um



se você tem percebido que nos últimos

tempos consegue dar conta de cada vez



menos coisas ainda que

tem a mesma

quantidade de tempo é como se você

fizesse duas outras coisas e já se

sentisse como se tivesse feito bom se

você não tem nenhum problema orgânico

mais começa a se sentir exausto com

facilidade por conta das atividades

diárias isso pode sinalizar que uma

grande parte da sua energia está sendo

consumida pelo estresse Então você acaba

tendo menos energia disponível para

fazer o que sempre fez



E aí

E aí

é só de

imaginar com um monte de gente

por perto você já sentiu preguiça é

verdade que nem todo mundo gosta de

socializar e isso vai muito do

temperamento de cada um agora se você

sempre gostou de ter gente por perto de

sair com a turma de socializar toda

semana ir de repente eu estava com essas

pessoas se tornou algo Muito

desconfortável é bom dar uma olhada

nisso sim porque você pode estar

desenvolve

ndo algum tipo de

ansiedade



seu horário de sono está se tornando

aleatório às vezes dorme cedo outras

troca o dia pela noite de vez em quando

o senti insônia é isso costuma ser mais

um sinal de estresse excessivo mas em

muitos casos esse tipo de estresse pode

ser resultado justamente da falta de

organização da própria pessoa por

exemplo se o seu ela é do tipo Home

Office e você mesmo faz o s

eu horário

você pode acabar caindo na tentação

de

virar a noite trabalhando de trabalhar

nos horários das refeições e isso deve

Troy toda a sua rotina além de jogar sua

produtividade do Ralo Então vale a pena

Verificar se os seus problemas com sono

não não estão sendo causados por você

mesmo



desde o amanhecer você já senti um certo

desconforto o nervosismo isso dura o dia

inteiro e essa angústia Acaba

a

trapalhando o seu desempenho nas

atividades diárias bom parece um

quadro

de ansiedade e em certos casos pode ser

muito normal como quando começamos um

trabalho novo Quando mudamos para uma

escola nova e até quando vamos morar num

bairro diferente leva um tempinho para a

gente se sentir à vontade com essas

coisas Agora se a sua ansiedade é Ah e

não tem nenhum motivo objetivo Não Tente

se acostumar com isso vá ao médico

especialme

nte se essa coxa está

acompanhada de taquicardia falta de ar

e

nausea



você sente dificuldade de se concentrar

nas coisas e fazer o que precisa ser

feito por exemplo quando está lendo um

texto você precisa reler não sei quantas

vezes o mesmo parágrafo porque zoar Deus

concentração de vários pensar em tudo

menos o texto bom de repente o texto é

chato mesmo ou você pode estar muito

preocupado com prob

lema específico e

isso rouba toda sua atenção agora se

você não está preocupado e

mesmo assim

você não se concentra E isso se repete

em várias atividades você pode estar

esgotado O esgotamento destrói a

concentração a atenção EA motivação e

tudo parece um enorme fardo e



a impulsividade também é uma daquelas

disposições que dependem muito do

temperamento sim porque há pessoas que

desde muito novas são muito muito

e você

faz mas se você sempre foi de boas e de

uns tempos para cá tem tido dificuldades

em

controlar seus impulsos você briga

por qualquer motivo e tem-se dedicado a

certas atividades de forma compulsiva

como jogar videogame sem parar comer

demais fazer compras em excesso é isso é

um sinal Evidente de que algo não vai

bem na sua vida e você está tendo

dificuldades em administrar o estresse

que acompanha esse problema então brig

a

com as pessoas para liberar uma parte da

tensão acumulada e têm comportamentos

compulsivos para tentar

compensar a

insatisfação gerada pelos problemas não

resolvidos É desnecessário dizer que as

coisas não podem continuar assim E aí

se você se identificou com algumas

dessas situações bom quando nos sentimos

estressados Isso significa que estamos

nos sentindo pressionados e reagimos a

esta pressão gerando os sintomas físicos



e mentais quando conseguimos neutralizar

a fonte do stress a nossa vida

normalmente entra nos eixos e voltamos

a

sentir bem-estar físico e psicológico

algumas pessoas conseguem fazer isso com

pouca ou nenhuma ajuda externa mas há

casos em que a ajuda de um Terapeuta

pode ser fundamental então se você

sempre que está difícil encontrar o seu

caminho sozinho vale muito a pena buscar

ajuda de um profissional de saúde mental










Você tem se preocupado com sua mental nos últimos tempos? Bom, assim como a saúde física, a saúde mental precisa ser cuidada, independentemente de você ter ou não algum problema. Sim, porque sua mente e suas emoções podem flutuar de tempos em tempos, dependendo da quantidade de estresse na sua vida. Então, é sempre uma boa ideia dar uma checada em como anda seu nível de bem-estar psicológico. E nesse vídeo, conheceremos 7 sinais de que sua saúde mental está pedindo socorro.

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Obra sugerida

https://www.psychologytoday.com/us/ba...

https://www.psychologytoday.com/us/ba...

https://www.youtube.com/watch?v=5bNI_...

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